Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
73 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
2601 kcal
|
Fett: 158,12g | Prot: 247,94g | Kolh.: 39,62g.
Frukost: Queso Blanco (USDA)(01229), Queso Cheddar, Entero (USDA)(01009), Chorizo de Cerdo, Asado (USDA)(07064), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Zanahoria, Cruda (USDA)(11124), Brócoli, Crudo (USDA)(11090), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Parte Magra y Grasa, Cruda (USDA)(10012). Lunch: Piel de Cerdo, Frita (USDA)(19041), Queso Cheddar, Entero (USDA)(01009), Queso Blanco (USDA)(01229), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Muchacho o Capón, Sólo Parte Magra, Corte a 0 Cm de Grasa, Crudo (USDA)(23356). Middag: Queso Cheddar, Entero (USDA)(01009), Queso Blanco (USDA)(01229), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Yema de Huevo, Cruda (USDA)(01125), Pimiento Rojo, Dulce, Crudo (USDA)(11821), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Tocineta, Curada con Azúcar, Asada (USDA)(10862), Brócoli, Crudo (USDA)(11090), Muchacho o Capón, Sólo Parte Magra, Corte a 0 Cm de Grasa, Crudo (USDA)(23356). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Culciambo 's vikthistorik
|