Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
99,2 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
2430 kcal
|
Fett: 35,26g | Prot: 85,75g | Kolh.: 260,62g.
Frukost: Lidl Kürbiskernweckerl, Whey Proteinpulver, Dulano Truthahnbrust, Tirolmilch Bergbauern Leichtmilch, Espresso. Lunch: Landena Sugo Alla Bolognese, DESPAR Grana Padano, Ein gutes Stück Heimat Vollkorn Spiralen. Middag: Gekochtes Ei, Weißwein, Weißwein, Weißwein, Weißwein, Weißwein, Weißwein, Weißwein. Snacks/Annat: Solevita Fruit Smoothie, Solevita Fruit Smoothie. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fuchs.otto 's vikthistorik
|