Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
2560 kcal
|
Fett: 56,17g | Prot: 147,22g | Kolh.: 353,54g.
Frukost: RUF Chocolate Chunks, Milch (Fettfrei), Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Viva Vital Walnusskerne, Oryza Natur Reis. Middag: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Aldi Magerquark, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Annat: Kohlrabi, Äpfel, Birnen, Beste Ernte Kaisergemüse, Möhren, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|