Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2017
|
84,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2017:
|
2152 kcal
|
Fett: 40,11g | Prot: 149,84g | Kolh.: 277,27g.
Frukost: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Alpro Soya Latte di Soia, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Ecor Farina d'avena Integrale, Burro di Arachidi. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale. Middag: Noi Voi Fagioli Cannellini, Colle Maggio Ricotta, Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale, Sugo di Pomodoro. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|