Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
2069 kcal
|
Fett: 74,03g | Prot: 97,11g | Kolh.: 251,51g.
Frukost: Şekersiz Çay, Domatesler, Beyaz Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu, Yörükoğlu Ayran, Tavuk Döner. Middag: Yeşil Yapraklı Marul, Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna, Biber Dolması. Snacks/Annat: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mihricanrabia 's vikthistorik
|