Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
85,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
2699 kcal
|
Fett: 30,13g | Prot: 124,90g | Kolh.: 253,58g.
Frukost: Burro di Arachidi, Mela, Caffè Espresso, Farina d'avena Integrale, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. Lunch: Fagioli Borlotti, Cipolle, Petto di Pollo, Cipolle, Sugo di Pomodoro, Noi & Voi Piselli in Scatola, Pomodori, Caffè Espresso. Snacks/Annat: Birra. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|