Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
91,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
3152 kcal
|
Fett: 85,81g | Prot: 244,57g | Kolh.: 357,49g.
Frukost: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Banane, Apfel. Lunch: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Middag: Pazifische Wildlachsfilets, Rahm-Spinat, Vollkornnudeln. Snacks/Annat: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|