Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
62,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
3262 kcal
|
Fett: 78,00g | Prot: 92,05g | Kolh.: 535,51g.
Frukost: Ener Bio Früchte Brei, Heidelbeeren, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Tomaten, Hähnchenbrustfilet, BioBio Roggenvollkornbrot. Middag: Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Be Light Hackfleisch, K-Classic Passierte Tomaten, Ahama Vollkorn Reis. Snacks/Annat: Chio Popcorn Süß, Trolli Saure Erdbeeren, Lambertz Mandel-Nuss-Konfekt, Alpro Soya Dessert Softer Karamell, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|