Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2012
|
84,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2012:
|
1141 kcal
|
Fett: 33,61g | Prot: 48,93g | Kolh.: 154,23g.
Frukost: Uncle Toby's Nut Feast, milk, raw sugar, coffee. Lunch: mayo, lettuce, Canned Tuna in Water, wholegrain bread. Snacks/Annat: raw sugar, coffee, eggs, banana. mer...
|
|
2857 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms LadyBird 's vikthistorik
|