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Juchuh ... war gestern endlich wieder beim Bahntraining. Oder nein falsch eigentlich. Die "Bahn" sprich der Sportplatz waren wegen "Wetter" gesperrt. Drumherum ist ein Park mit See. Da sind wir dann gelaufen und die 10x200m wurden zu 10x220 leicht hügelaufwärts. Wege geräumt, drumherum ein bisschen Schnee. Toll toll toll :-)
Visa kostkalendern, 25 januari 2017:
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2112 kcal
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Fett: 69,30g | Prot: 63,46g | Kolh.: 299,66g.
Frukost: Thomy Süßer Senf, Kiwi, Real Quality Putenbrust mit Paprikarand, Harry Vollkorn Urtyp (56g), Grüner Blattsalat, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Dijonsenf, Hengstenberg Balsamico Bianco, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Sonnenmais, Weißer Reis (Langkorn), Dr. Oetker Crème Légère, Gurke (mit Schale). Middag: Zucchini, Kartoffeln, Olivenöl, Patros Feta Leicht, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Annat: Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, Stieffenhofer Schokoladen Spritzgebäck, Belvita Frühstückskeks Choco, Laugenstange, Biscotto Schoko Waffelröllchen Zartbitter, Royal Flavour Erdnuss Cookies, Katjes Fred Ferkel, Arche Matcha, GutBio Honig Cremig, Orangen. mer...
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2214 kcal
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Träning:
Bastu - 20 minuter, Crosstrainer - 8 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 12 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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 Kommentarer
Wunderbar, kann Deine Freude sehr gut nachempfinden!
25 jan 17 av medlem: marcothebrain
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Schön Dich SO zu lesen, freue mich mit Dir!!! :)
25 jan 17 av medlem: Schalkerin1904
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Ich freue mich auch mit dir, auch wenn ich nie verstehen werde, wie man sooooo glücklich sein kann, wenn man gehetzt wird 😉😇🙈
25 jan 17 av medlem: Josie27072010
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Na hetzt mich doch keiner wirklich. Aber Tempo/Intervalltraining fällt mir mit anderen Bekloppten einfach deutlich leichter
25 jan 17 av medlem: Cocktailnase
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Cocktailnase 's vikthistorik
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