Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2017
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73,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 januari 2017:
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1642 kcal
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Fett: 35,57g | Prot: 207,63g | Kolh.: 142,35g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk. Lunch: アマタケ サラダチキン ライト, アマタケ サラダチキン たまり醤油仕立て, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, ローソン パストラミビーフ, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 緑黄色野菜のサラダ, ローソン 味付たまご. Middag: シマヤ 塩分55%カットだしの素（粉末）, シマヤ 塩分55%カットだしの素（粉末）, ローソン 海藻ミックスサラダ, TOPVALU 大粒シーフードミックス, はごろもフーズ さばで健康 水煮, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 玉ねぎサラダ, New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Annat: マルハニチロ ゼリーdeゼロ いちご練乳風味, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, ダノン オイコス プレーン・加糖, サントリー 特茶. mer...
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2227 kcal
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Träning:
Undervisning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
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stadig vikt
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