Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
963 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 47,28g | Kolh.: 94,28g.
Frukost: Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits. Lunch: Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Braum's Grilled Chicken Salad. Middag: Del Monte Cut Green Beans, Pork Chop, Roasted Potato. Snacks/Annat: Swiss Miss Milk Chocolate Diet Hot Cocoa with Calcium Mix. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|