Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
105,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
893 kcal
|
Fett: 15,61g | Prot: 36,75g | Kolh.: 154,05g.
Frukost: Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Green Machine. Lunch: OvenJoy Wheat Enriched Bread, Lay's French Onion Dip, Minute Multi-Grain Medley, Costco Toasted Crumb Tilapia. Middag: Naked Juice 100% Juice Smoothie - Strawberry Banana, Progresso Rich & Hearty Savory Beef Barley Vegetable Soup, Kraft Sundried Tomato & Oregano Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Black Tea. mer...
|
|
3007 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 10 minuter, Matlagning - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Bada - 15 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 11 timmar och 27 minuter, Gå - 30 minuter, Trappmaskin - 8 minuter. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|