Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
3232 kcal
|
Fett: 137,18g | Prot: 148,40g | Kolh.: 367,21g.
Frukost: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Яйцо, Гост Хлеб Серый из Ржаной Обд.Муки. Lunch: Перловая Каша, Главпродукт Икра Баклажанная, Печень Свиная. Middag: Яйцо, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Каравай Батон Наше Солнышко. Snacks/Annat: Мёд, Сушеные Семена Тыквы, Сушеные Семена Тыквы, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Надежда Пастила с Мармеладом, Хлебный Дом Пряники Весенние, Любимые Традиции Зефир в Шоколаде. mer...
|
|
3308 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|