Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
1990 kcal
|
Fett: 58,99g | Prot: 157,96g | Kolh.: 194,94g.
Frukost: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Milbona Leite Meio-Gordo Biológico. Lunch: Continente Figo Seco com Farinha, Vitela. Snacks/Annat: Milbona Queijo Fresco Batido, Crownfield Crownfield Bio Organic Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Nestlé Yoggi sem Lactose Morango, Nestlé Yoggi sem Lactose Morango, Canela, Mel, Requeijao de Vaca Região Saloia, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge. mer...
|
|
3054 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Musculaçao - 1 timme och 26 minuter, Vila - 6 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|