Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
68,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
1577 kcal
|
Fett: 26,50g | Prot: 53,55g | Kolh.: 188,90g.
Frukost: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Pain de Boulogne, Plus Schwarzwalder Schinken. Lunch: Danone Hüttenkäse, AH Basic Gerookte Zalm, AH Oberlander, Mandarijn. Middag: Erwtensoep, AH Katenspek, AH Fries Roggebrood. Snacks/Annat: Witte Tafelwijn, Banaan. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|