Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
2261 kcal
|
Fett: 60,18g | Prot: 134,99g | Kolh.: 272,40g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Omira Magerquark, Alnatura Dinkel Flocken, Fettarme Milch, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Natur Reis, Ei, Viva Vital Walnusskerne. Middag: Myprotein Omega 3, Bergader Almkäse Herzhaft, Lieken Urkorn Grahambrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Annat: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Möhren, Gelbe Paprika, Beste Ernte Kaisergemüse. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|