|
надо меньше есть сухофруктов..тем более вечером..
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
966 kcal
|
Fett: 32,51g | Prot: 104,86g | Kolh.: 60,14g.
Frukost: Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Спецзаказ Тунец Натуральный. Middag: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Сушеный Инжир, Дикси Слива, Творожное Зерно в Сливках 7% Простоквашено, Зеленый Чай. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
1 сухофрукт = 1 свежий фрукт
24 jan 17 av medlem: Khokhter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mnarmina80 's vikthistorik
|