Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2010
|
82,2 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2010:
|
1717 kcal
|
Fett: 23,41g | Prot: 87,42g | Kolh.: 297,68g.
Frukost: Cherry Blintzes, cappuccino, glucomannan, acacia, psyllium, pear, orange, myoplex peanut butter bar. Lunch: grapes, cantaloupe. Middag: onion, chard, brown rice, spiru-tein, naturade chocolate meal replacement. Snacks/Annat: Pringles. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Elliptical Trainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stumaniak 's vikthistorik
|