Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
|
106,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
|
992 kcal
|
Fett: 35,45g | Prot: 36,78g | Kolh.: 132,26g.
Frukost: Egg, Biscuit with Gravy. Middag: Mahatma Basmati Rice, Chicken Adobo, Fruit Salad, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Water, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Black Tea. mer...
|
|
3386 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Trappmaskin - 8 minuter, Bada - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|