Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2017
|
106,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
1087 kcal
|
Fett: 26,77g | Prot: 78,58g | Kolh.: 130,75g.
Frukost: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Simply Apple Apple Juice, Peanut Butter, OvenJoy Wheat Enriched Bread. Lunch: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, El Monterey Chicken & Cheese Taquitos. Middag: Del Monte Cut Green Beans, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. Snacks/Annat: Naked Juice 100% Juice Smoothie - Mighty Mango, Black Tea. mer...
|
|
3495 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Cykling - 10 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Trappmaskin - 8 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 10 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Reflective Note: either Mango is liver helper, kidney helper, or exercise is very much effective now after three weeks.
04 feb 17 av medlem: Fuzzypebble1960
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|