Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
1425 kcal
|
Fett: 88,26g | Prot: 118,47g | Kolh.: 39,29g.
Lunch: Salada Vinagrete, Contra-filé, Abóbora Cozida, Tirol Queijo Prato Lanche. Middag: Davaca Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Prato Lanche, Abobrinha, Contra-filé. Snacks/Annat: Predilecta Goiabada, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Tirol Queijo Prato Lanche, Itambé Leite em Pó Desnatado, Betânia Creme de Leite, Pullman Bolo de Coco. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|