Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2017
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
1554 kcal
|
Fett: 21,41g | Prot: 157,74g | Kolh.: 173,22g.
Frukost: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Milbona Leite Meio-Gordo Biológico. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Continente Figo Seco com Farinha, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Annat: Crownfield Crownfield Bio Organic Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Milbona Queijo Fresco Batido, Banana, Nestlé Yoggi sem Lactose Morango, Yoggi sem Lactose Morango, Milbona Queijo Fresco Batido, Mirtilos, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge. mer...
|
|
3257 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 27 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|