Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
108 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
1195 kcal
|
Fett: 48,28g | Prot: 69,29g | Kolh.: 113,73g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Macarrão com Molho de Carne. Middag: Carne de Porco do Lombo Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: Lowçucar Só Stevia, Matte Leão Chá Mate com Limão, Ceifeiro Semente de Chia, Activia Tradicional. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gislene.cobianchi 's vikthistorik
|