Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
3743 kcal
|
Fett: 158,04g | Prot: 251,80g | Kolh.: 336,56g.
Frukost: Huevo, Avena, Fresas, Azúcar, Plátano, Lala Leche 100. Lunch: Avena, Fresas, Lala Lala 100, Plátano, Crema de Leche, Jitomate, Aguacate, Bimbo Pan Multigrano, Pechuga de Pollo, Pechuga de Pollo. Middag: Fresas, Crema de Leche, Yoplait 2X Protein Greek Yogurt - Plain, Nestle La Lechera Condensed Milk, Lala Lala 100, Banano, Hershey's Whoppers Chocolate Malt Syrup. Snacks/Annat: Mayonesa, Pechuga de Pollo, Aguacate, Crema de Leche, Bolillo, El Mexicano Queso Panela Whole Milk Cheese, Queso Gouda o Edam, Espinacas. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|