Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
81,1 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
1418 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 115,00g | Kolh.: 138,21g.
Frukost: Café Descafeinado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. Lunch: Carne Louca, Pão Francês. Middag: Pão Francês, Pernil Assado. Snacks/Annat: Pão Francês, Pernil Assado, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Dolce Gusto Espresso Intenso, Maçã, Lay's Batata Clássica, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Diska - 40 minuter, Duscha - 20 minuter, Sex - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|