Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
84,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
1117 kcal
|
Fett: 31,03g | Prot: 111,03g | Kolh.: 98,79g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Rio Mare Тунец В Собственном Соку, Националь Киноа, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Салат Айсберг. Middag: Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|