Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
100 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
1202 kcal
|
Fett: 39,41g | Prot: 56,40g | Kolh.: 160,55g.
Frukost: Красная Фасоль (Консервированная), Хлеб Черный, Салат Оливье. Lunch: Лобио, Мандарины, Greenfield Зеленый Чай, Мёд. Middag: Красная Звезда Спринт с Печеньем, Помидор Соленый, Белый Рис, Овощное Рагу, Минтай. Snacks/Annat: Семена Льна, Кефир 2,5%. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina Radzhabova_ 's vikthistorik
|