Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
2471 kcal
|
Fett: 57,04g | Prot: 146,53g | Kolh.: 330,59g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Omira Magerquark, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Oryza Natur Reis. Middag: Böhme Zartbitter Kuvertüre, Bergader Almkäse Herzhaft, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Banane, Myprotein Omega 3, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Snacks/Annat: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Kohlrabi, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel, Möhren. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|