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Academia logo cedo em jejum e vamos que vamos.
Fim de semana é difícil, mas este eu conseguirei ficar sem jacar.
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109,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
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1438 kcal
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Fett: 97,70g | Prot: 114,42g | Kolh.: 26,23g.
Middag: Contra-filé. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tomates, Sadia Mussarela, Azeitonas Verdes. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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