Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
|
99,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
|
2866 kcal
|
Fett: 161,80g | Prot: 180,75g | Kolh.: 168,59g.
Frukost: Karo Miel Maple Ligerita, Hot Cakes, Frijoles Refritos, Tamal, Birria. Lunch: Elote, Puré de Papa, Pierna de Pollo. Middag: Salchicha de Cerdo (Ahumado), Carne de Res Molida (Hamburguesas, 23% de Grasa Aprox., Empanadas Congeladas), Hamburguesa con Queso. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|