Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
|
572 kcal
|
Fett: 15,13g | Prot: 27,88g | Kolh.: 85,62g.
Frukost: Auchan Cranberries, Auchan Flocons d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Middag: Kara Crème de Coco, Riz Basmati (Cuit), Crevette Cuite ou Grillée. Snacks/Annat: Clémentines. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|