Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2017
|
107,0 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2017:
|
1045 kcal
|
Fett: 21,21g | Prot: 57,47g | Kolh.: 169,13g.
Frukost: Peanut Butter, Kroger 100% Orange Juice, OvenJoy Wheat Enriched Bread. Lunch: Mug Root Beer (20 oz), Subway 6" Steak & Cheese. Middag: Chicken Wing (Skin Eaten), Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce. Snacks/Annat: Water totals, Water, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. mer...
|
|
3541 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Löpband - 10 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Bada - 15 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 9 timmar och 52 minuter, Trappmaskin - 8 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|