Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
766 kcal
|
Fett: 11,15g | Prot: 71,46g | Kolh.: 94,87g.
Frukost: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Молоком, Чатни, Овсянка Запаренная. Lunch: Вареники с Творогом. Middag: Винегрет без Масла, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksana-brs 's vikthistorik
|