Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2017
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2017:
|
1090 kcal
|
Fett: 31,71g | Prot: 52,44g | Kolh.: 161,84g.
Frukost: Кефир 1%, Чеснок, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Middag: Дайкон, Морковь. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Сладкий Красный Перец, Морковь. mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|