|
alface+couve+repolho+tomate+pepino+cenoura com azeite e linhaça
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
1198 kcal
|
Fett: 58,66g | Prot: 68,26g | Kolh.: 103,39g.
Frukost: Pão de Trigo Integral, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Canela, Banana Prata. Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Repolho, Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Azeite de Oliva. mer...
|
|
1438 kcal
|
Träning:
Aerobic - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina da Silva 's vikthistorik
|