Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
826 kcal
|
Fett: 29,13g | Prot: 80,96g | Kolh.: 62,64g.
Frukost: Pão Integral, Queijo Meia Cura, Café, Pão de Coco, Chá (Infusão). Lunch: Peito de Frango, Quiabo Cozido, Chuchu. Middag: Repolho Verde, Tomates, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|