Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
80,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
1140 kcal
|
Fett: 44,22g | Prot: 68,05g | Kolh.: 113,71g.
Frukost: Alnavit Multitalent Bio Saaten Topping Kakao Goji, Alnavit Bio Basis Frühstücksbrei, Fettarme Milch, Äpfel. Lunch: Pikante Suppe, Akakiko Red Curry Chicken. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|