Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
98,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
658 kcal
|
Fett: 25,98g | Prot: 33,31g | Kolh.: 69,24g.
Frukost: Gekochtes Ei, Filinchen Original, Multipower Fit Active Drink, Kaffee. Lunch: Fresh Care Hähnchen Salat. Middag: Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. mer...
|
|
4100 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|