|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
1420 kcal
|
Fett: 52,59g | Prot: 83,89g | Kolh.: 148,50g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Пестравка Молоко 3,2%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Middag: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Протеин Optimeal. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina24102016 's vikthistorik
|