Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
107,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
899 kcal
|
Fett: 34,05g | Prot: 43,24g | Kolh.: 103,23g.
Frukost: Silk Live Vanilla Soy Yogurt, Tropicana 100% Pure & Natural Orange Juice. Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg with Chili, Cheese, Tomatoes and Beans. Middag: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes. Snacks/Annat: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Water, Black Tea. mer...
|
|
3593 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Löpband - 10 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Bada - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 47 minuter, Trappmaskin - 8 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|