Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
107,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
1074 kcal
|
Fett: 35,81g | Prot: 46,62g | Kolh.: 143,48g.
Frukost: OvenJoy Wheat Enriched Bread, Tropicana 100% Pure & Natural Orange Juice. Lunch: Taco Bell Crunchy Taco Supreme. Middag: Fried Battered Cod, Boston Market Fresh Steamed Vegetables. Snacks/Annat: Water, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Tea Unsweetened, Water (Bottled). mer...
|
|
3132 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Gå - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Bada - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 7 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|