Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
83 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
907 kcal
|
Fett: 32,17g | Prot: 31,54g | Kolh.: 115,92g.
Lunch: Bjorg Quinoa Pois Chiches. Middag: Cracotte Cracotte au Froment, Auchan Pois Chiches, Oeuf Dur. Snacks/Annat: Galette des Rois. mer...
|
|
3255 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Diska - 40 minuter, Cardio - 5 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 34 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 6 minuter, Jumping Jacks - 5 minuter, Träning - 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Il serait bon de passer en dessous des 80kg. C'est psychologique, mais ça ferait plaisir de passer cette barre avant la mi-février :)
18 jan 17 av medlem: Hermeline86
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|