Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
1258 kcal
|
Fett: 26,19g | Prot: 221,77g | Kolh.: 30,15g.
Frukost: Tomate Rojo, Crudo (USDA)(11529), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Hígado de Cerdo, Crudo (USDA)(10110), Bofe de Cerdo (Pulmón), Crudo (USDA)(10112). Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Camarones, Cocidos (USDA)(15271), Calamar, Diferentes Especies, Crudo (USDA), Tilapia, Cocinada, Calor Seco (USDA)(15262). Middag: Calamar, Diferentes Especies, Crudo (USDA), Camarones, Cocidos (USDA)(15271), Tilapia, Cocinada, Calor Seco (USDA)(15262). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Culciambo 's vikthistorik
|