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uff... que duro.. no bajo, por mucho que siga bien la dieta, y haga un monton de ejercicio... no veo mucho cambio de peso en la bascula. esperemos el lunes!
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56 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Animo a todos nos pasa la constancia será la recompensa
18 jan 17 av medlem: manuelortega
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bueno, es que es quizá un poco lo de siempre, comes muy poco y eso te hace entrar en reposo,sobretodo si haces ejercicio.
18 jan 17 av medlem: marabef
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19 jan 17 av medlem: r.osorio
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¿ A que las zapatillas se te suelen desgastar por la parte interior?
19 jan 17 av medlem: Maku moto
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lo dices por el genu valgo marcado, no?
19 jan 17 av medlem: marabef
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Siempre que veo algun comentario como el tuyo pregunto ¿sabes el porcentaje de grasa corporal del inicio y de ahora?: Hay basculas que miden la grasa corporal, no bajar de peso no significa no quitar grasa de encima.
19 jan 17 av medlem: antalo69
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Lo que tu mencionas Mara puede ser hasta por hacer mal las sentadillas, la prensa y muchos otros ejercicios (incluso cotidianos) y claro esta que se debería de corregir...
19 jan 17 av medlem: SupSpider
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Siiiiii, pero cuándo es tan marcado es porque ya viene de la infancia, y se debería haber trabajado entonces. Yo lo decía por lo que comentaba de las zapatillas, y es importante una buena colocación corporal para todo en general, no??
20 jan 17 av medlem: marabef
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sí, marabef. según tú pisada habrá posturas en las q tengas más estabilidad ( en su caso pies hacía dentro) y por tanto le será más fácil trabajar ciertos músculos
20 jan 17 av medlem: Maku moto
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Sí, lo sé, pero precisamente por eso debería hacer hincapié en equilibrar el apoyo para poder trabajar el conjunto, no? O al menos así lo estoy estudiando yo.
20 jan 17 av medlem: marabef
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