Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
106,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
1238 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 61,37g | Kolh.: 165,09g.
Frukost: Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry, Tropicana 100% Pure & Natural Orange Juice. Lunch: Stouffer's Signature Classics Fish Filet. Middag: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Water, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa K-Cup. mer...
|
|
3550 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Cykling - 10 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Trappmaskin - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 52 minuter, Bada - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|