Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
90,4 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
2388 kcal
|
Fett: 51,37g | Prot: 145,59g | Kolh.: 346,32g.
Frukost: Zimt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Birnen, Haferflocken, Quest Nutrition Quest Bar Mint Chocolate Chunk, Koro Drogerie Blütenpollen, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Koro Drogerie Maulbeeren, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Bananen. Lunch: Hofgut Laugenbrezeln. Middag: Seeberger Mango Getrocknet, Gut & Günstig Salzstangen, Kornmark Volkorntoast, Aldi Harzer Käse, Buttella Sonnenblumen Öl, Ei, Nudeln (Gekocht). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|