Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
51 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
1467 kcal
|
Fett: 90,80g | Prot: 52,97g | Kolh.: 117,71g.
Frukost: Eroski Aguacate, Fresas, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Lindt 70% Dark Chocolate. Lunch: Hero Confitura de Fresa, Queso Monterey, Carrefour Emmental Rallado, Tomates, Berenjena, Calabacín, Borges Natura Frutos Secos Crudos. Middag: Mantequilla de Maní (Salada), Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Auchan Salmón Ahumado, Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Endibias, Tomates, Eroski Aguacate. Snacks/Annat: Milka Chocolate con Leche. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sittande - 11 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cactusburbuja 's vikthistorik
|