|
changos a empezar
|
101,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1349 kcal
|
Fett: 58,27g | Prot: 56,90g | Kolh.: 154,68g.
Frukost: Picard Chocolate con Leche sin Azúcar y Amaranto, Clara de Huevo, Tortilla. Lunch: Arroz a la Mexicana, Coctel de Marisco, Camarones Empanizados. Middag: Aguacate, Charras Tostadas de Maíz. Snacks/Annat: Marinela Canelitas (5.6g), Mandarinas. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|