Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
2098 kcal
|
Fett: 116,52g | Prot: 99,96g | Kolh.: 158,40g.
Frukost: Vollmilch, Haferflocken, Bananen. Lunch: Zucker, Cappuccino, McDonald's Natural Fries, Porterhouse-Rindersteak (Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt), Creme Brulee. Snacks/Annat: Weiss Gefüllte Lebkuchenherzen. mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fischeneder 's vikthistorik
|